Kendini Tanımak İçin Hangi Soruları Sormalısınız?

Hayatın koşturmacasında kendinizi ihmal ettiğinizi, en yakınınıza yani kendinize ne kadar uzak olduğunuzu fark ettiniz mi? Kendini anlama, insanın yaşam yolunda ilerleyebilmesinin yegâne kuralıdır. Kendinin tanımak, çoğu zaman kulağa basit gelen ama derin bir içsel keşif sürecidir. İnsan, kim olduğunu anlamaya çalışırken aslında hem geçmişini hem de bugününü yeniden yorumlar.

Bu süreçte en temel araç, kendine doğru sorular sormaktır. Her soru, kişinin öz farkındalık düzeyini arttırır. “Ben kimim?”, “Ne beni ben yapar?” veya “Gerçekten ne istiyorum?” gibi sorular sorulurken yüzeysel cevaplar ile değil içsel dürüstlük ile yanıtlanmalıdır. Carl Rogers (1961), bireyin kendini anlamasının, kendi deneyimlerine açık olmasından geçtiğini söyler. Kişi, duygularını, değerlerini ve düşüncelerini yargılamadan fark ettiğinde, benliğiyle daha samimi bir ilişki kurar.

Kendini tanıma, iç dünyamızın sesine kulak vermekle başlar. Birey bu noktada başkalarının onayına dayalı bir benlik inşa etmek yerine, kendi içsel dengesini kurmayı öğrenir. Çünkü insanın kendini anlaması, yalnızca dış dünyayı değil, iç dünyasını da kavrama biçimidir. Öz farkındalık geliştirmek, duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı dürüstçe gözlemleyebilme cesareti ister.

Bu bir içsel keşif yolculuğudur. Her insan, kendini anlama yolunda önce doğru soruları sormayı öğrenmelidir. Örneğin, “Gerçekten ne istiyorum?”, “Şu anda beni ne mutlu ediyor?”, “Kendimle en çok ne zaman barışık hissediyorum?” veya “Neyi yaparken zamanın nasıl geçtiğini fark etmiyorum?” gibi sorular, bireyin kendine ayna tutmasına yardımcı olur.

Öz farkındalık, bireyin yaşamındaki seçimleri bilinçli yapabilmesini sağlar. Kendini anlama ise, kim olduğu olduğu kadar kim olmak istediğimizi de fark etmektir. Sonuç olarak, kendini tanıma cesareti gösteren her birey, yaşamına daha anlamlı bir yön verir. Cevaplardan çok sorularla ilerleyen bu yolculukta en önemli adım, kendine dürüst bir şekilde bakabilmektir.

Kendini tanıyan insan, dünyayı da daha bilinçli görür.

Kaynakça: Rogers, C. R. (1961). On Becoming a Person: A Therapist’s View of Psychotherapy. Boston:Houghton Miffl in.