Üniversiteye Uyum Sağlamak Neden Bu Kadar Zor Olabiliyor?
Üniversiteye başlamak, çoğu genç için hem özgürlük hissinin hem de belirsizliklerin bir arada yaşandığı bir dönem. Belki yeni bir şehir, farklı bir ortam, tanımadığımız insanlar…
Peki neden bu kadar zorlanıyoruz?
Üniversite uyum süreci, bireyin, farklı öğrenmelere, artan sorumluluklara, yeni bir sosyal çevreye alışmasını gerektirir. Bu süreç, kimimiz için sancılı olabilir. Akademik stres, gençlerin kendilerini yeterli görmemlerine ya da sürekli bir başarı baskısı altında hissetmelerine neden olabilir (Misra & McKean, 2000). Aynı zamanda bu dönem, genç yetişkin psikolojisi açısından kimlik arayışının yoğunlaştığı bir evredir (Arnett, 2000).
Üniversiteye uyum sağlamak sadece üniversite ile ilgili değil o dönemin getirdikleri ile bağlantılıdır. Bu nedenle duygusal dalgalanmalar, yalnızlık hissi ya da aidiyet arayışında olduğunuz pek çok zaman olabilir. Bazen dersler, arkadaşlık ilişkileri, aile ve kendinizle ilgili beklentiler arasında sıkıştığınızı hissediyor musunuz? Cevabınız evet ise bu duygular yalnızca size özgü değil. Her bireyin öğrenci hayatı deneyimi kendine has olmakla birlikte pek çok duyguda ortak noktada buluşabiliyor. Bu dönemde kendinize karşı nazik olmayı, yardıma ihtiyaç duyduğunuzda destek istemeyi ve sürecin doğal olarak zaman aldığını kabul etmeyi deneyebilirsiniz.
Zaman zaman kaybolmuş hissetmek, yorgun düşmek ya da “yeterince iyi değilim” diye düşünmek, sandığınızdan çok daha yaygın bir deneyimdir. Bu duygularla mücadele etmek yerine, onları kabul etmeyi ve onlardan öğrenmeyi deneyin. Her öğrencinin yolculuğu farklıdır; sizinki de kendi hızında ve kendi anlamıyla ilerliyor. Belki de uyum, her şeyin hemen kolaylaşması değil, zorlandığınız anlarda bile kendinize şefkat gösterebilmektir.
Unutmayın, uyum sağlamak bir öğrenme sürecidir.
Kaynakça
Arnett, J. J. (2000). Emerging adulthood: A theory of development from the late teens through the twenties. American Psychologist, 55(5), 469–480.
Misra, R., & McKean, M. (2000). College students’ academic stress and its relation to their anxiety, time management, and leisure satisfaction. American Journal of Health Studies, 16(1), 41–51.
